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結膜炎（紅眼症）會令患者眼白位置變紅，眼睛仲會流出分泌物，甚至出現痕癢、疼痛等症狀🗒……如果無作出適當治療，有機會引發其他併發症，對視力造成影響👀！咁究竟紅眼症治療方法有啲咩方法❓紅眼症初期有咩病症可以令我哋及早治療❓😣 💪🏼預防勝於治療，我哋應該點樣減低患上紅眼症風險❓如不幸患上又應該點做❓想知就記得 Click 入影片，聽吓眼科專科醫生 – 👩🏻‍⚕️周寶姿醫生點講啦！ 想知更多護眼影片資訊，記得緊貼清晰眼科 Facebook、Instagram 同 YouTube 啦！ 查詢更多： 網站：http://www.seawisdom.cn/conjunctivitis_pinkeye/ WhatsApp：http://bit.ly/3Xz0Sye 電話： 6888 8811   清晰醫療集團 成立於 2005 年 香港上市的眼科醫療集團 擁有專業的醫療團隊 採用國際級認證的醫療儀器 同一位專屬醫生全程跟進診療

 白內障係眼睛自然衰老造成，但如果放任病情惡化，有機會令白內障過熟，增加虹膜炎、青光眼等併發症風險全球半數嘅失明係因為白內障而引起，所以千祈唔好輕視白內障嘅影響。💡 🧓不過你又了唔了解白內障手術呢👀？如果你都有疑問，就快啲聽吓賴曉平眼科專科醫生點講啦👨🏻‍⚕️，去片！🎥 白內障手術能早不能遲，當屋企人出現以下白內障徵兆，就應該盡早為佢安排白內障檢查，及早了解自己眼睛嘅健康狀況～📆！ 想知更多護眼影片資訊，記得緊貼清晰眼科 Facebook、Instagram 同 YouTube 啦！ 查詢更多： 網站：http://www.seawisdom.cn/cataract  白內障講座：http://www.seawisdom.cn/預約講座/ WhatsApp： http://bit.ly/3Mx6XXx 電話： 6888 8811   清晰醫療集團 成立於 2005 年 香港上市的眼科醫療集團 擁有專業的醫療團隊 採用國際級認證的醫療儀器 同一位專屬醫生全程跟進診療

在現代生活中，長時間使用屏幕讓許多人感到眼睛疲勞、乾澀，甚至視力下降。葉黃素不僅能減少藍光對眼睛的傷害，還能防止眼睛因老化導致的視力問題。那麼，我們日常食物中的葉黃素含量是否足夠？如何攝取葉黃素才能有效護眼？本文將詳細介紹葉黃素的功效、來源及葉黃素每日攝取量建議，讓你透過均衡飲食與適當補充有效護眼。   葉黃素護眼功效介紹 葉黃素是一種天然存在的類胡蘿蔔素，主要集中於視網膜黃斑區域，可改善眼睛健康。它具有強大的抗氧化作用，能幫助濾除有害藍光，減少自由基對視網膜的傷害。以下是主要的葉黃素功效： 濾除藍光 藍光是高能量的可見光，長時間接觸可能導致視網膜細胞損傷。葉黃素作為天然的「藍光濾鏡」，能有效吸收藍光，減少對視網膜的傷害，降低黃斑部病變的風險。 抗氧化功能 葉黃素能中和眼睛中的自由基，預防氧化壓力對眼部組織的損害，有助於減少視力衰退的可能性。 延緩眼睛老化 葉黃素能有效減少因老化導致的視力問題，如白內障和黃斑部病變，幫助保持眼睛健康。 根據多項研究，葉黃素攝取充足者的黃斑色素密度較高，視力衰退的風險明顯降低。[1,2] 富含葉黃素食物含量 葉黃素主要存在於綠色葉菜和部分黃色蔬果中。以下是一些常見富含葉黃素的食物及其含量：   菠菜 每 100 克含有約 12 毫克葉黃素，是日常飲食中最佳的葉黃素來源之一。 羽衣甘藍 被稱為「超級食物」的羽衣甘藍，每 100 克含有約 11 毫克葉黃素，對護眼非常有益。 […]

黃光對眼睛好嗎？無論是辦公室工作、家裡閱讀，還是長時間使用電子設備，選擇光線的種類對我們的眼睛健康有著重要的影響。由於黃光溫暖柔和，不少人認為它能營造舒適的環境氛圍。然而，長期在黃光下工作對眼睛是否真的有益，值得我們深入探討。本文將解釋黃光可能造成眼睛疲勞，以及黃光傷眼的原因，讓你了解黃光的優缺點。   黃光的特性 黃光色溫介乎 2700K 至 3200K 的黃光，相較色溫 5000K 或以上的白光而言，所含的藍光比例較少，因此在視覺上不那麼刺眼，同時不會大幅抑制褪黑激素（Melatonin）的分泌。   褪黑激素是一種由人體松果體分泌的激素，主要負責調節生理時鐘和睡眠時間。褪黑激素的分泌主要受到光線的影響，在白天時間，環境光亮，光線會抑制褪黑激素的產生；到了晚上時間，環境昏暗，松果體會開始分泌褪黑激素，幫助促進睡眠。   在晚上如果我們處於多過 3200K 的光線環境，會影響褪黑激素的產生，以致我們的睡眠質素受到影響。睡前使用黃光，能夠提供更好的放鬆效果，讓我們更容易入睡，因此黃光特別適合用於臥室和休息區。 黃光的優點 黃光除了較少抑制褪黑激素的分泌、促進睡眠外，尚有以下優點：   減少眼睛疲勞 由於黃光通常不如白光刺眼，可減輕視覺上的刺激。研究顯示，黃光可使視覺負擔減輕約 20%，進而減少視覺疲勞的感覺。許多長期在黃光下工作的人，也較少出現嚴重的眼睛不適症狀。［1］ 營造舒適的居家或放鬆氛圍 無論是在客廳、餐廳還是臥室，黃光都能營造出溫暖、放鬆的氛圍，讓人感到更加舒適。在晚間活動或休閒時，使用黃光有助於身心放鬆，特別適用於家中或睡房等注重舒適感的環境。   黃光對眼睛好嗎？解析黃光或會傷眼的原因 […]

現代人每天長時間坐在電腦前工作，長時間看電腦帶來的視力問題，例如眼睛乾澀、模糊及疲勞等，衍生出「電腦視覺症候群」的視力問題。長時間看電腦如何保養眼睛？市面上推出長期看電腦的專用眼鏡，以減輕長期看電腦的用眼負擔。清晰眼科團隊將為大家介紹電腦專用眼鏡的功能，以及教大家長時間看電腦的眼睛保養方法。   電腦視覺症候群的成因與症狀 「電腦視覺症候群」（Computer Vision Syndrome）泛指源自於眼睛長期盯著數碼設備產生的醫學症狀。長時間盯著螢幕，眼睛必須不斷調整焦距以應對近距離與中距離的快速切換。此外，螢幕主動發光會增加眼睛的負擔，當眼睛專注於螢幕時，眨眼次數從每分鐘約 20 次降至 5 至 10 次，淚液分泌減少導致眼睛乾澀，甚至引發慢性結膜炎。電腦視覺症候群的常見症狀包括：   眼睛乾澀與疲勞：眨眼次數減少，淚液分泌不足。 光敏感：對強光變得更加敏感，特別是在關掉螢幕後，眼睛會感覺到不適或刺痛。 視力模糊與焦距不穩：長時間近距離注視，導致對焦困難。 視力重影：長時間使用螢幕後，可能會導致視覺上的重影，影響對物體輪廓的清晰度。 眼壓升高：持續的眼部緊張可能會導致眼壓增高，對眼睛造成額外的壓力。 頭痛：視覺過度勞累或視覺焦點調整不當，會引發額頭部或眼窩周圍的頭痛。 注意力不集中：視覺疲勞和不適，可能會令注意力不集中，導致工作或學習效率下降。   有看電腦專用眼鏡嗎？市面上眼鏡類型的功能比較 為什麼長時間看電腦需要一副專用眼鏡？長期看電腦眼鏡的功能如何？接下來為大家介紹市面上三種眼鏡類型，比較它們長期看電腦的功能：   單焦眼鏡 單焦眼鏡是最基本的眼鏡類型，僅具有單一度數，用於矯正特定的視力問題，如近視、遠視或散光。單焦眼鏡適合那些只需要矯正單一距離視力的使用者，例如只需要看遠或只需要看近為主的使用者，但是長時間使用電腦所需的是中距離視力（ […]

現代人經常接觸藍光，導致視力健康問題甚為普遍。玉米黃素（Zeaxanthin）作為一種重要的類胡蘿蔔素，對於保護視力和預防眼部疾病發揮著重要功效。玉米黃素好處是什麼？本文將為你簡介玉米黃素來源和每日攝取量，了解如何透過日常飲食守護視力健康。   玉米黃素好處 玉米黃素與葉黃素常被稱為「護眼拍檔」，兩者存在於視網膜的黃斑部，玉米黃素好處是能夠吸收藍光並提供抗氧化保護，有效減少自由基對眼睛的損害，甚至擁有「人體太陽眼鏡」的美譽。以下是一些玉米黃素的主要功效：   1. 預防黃斑病變 黃斑部病變是老年人視力退化的主要原因之一。玉米黃素能幫助吸收有害藍光，減少對黃斑部的損害。根據美國國家衛生院旗下研究機構 NEI 主導的大型臨床實驗老年眼疾研究（AREDS）顯示，以葉黃素、玉米黃素配方取代初期配方的 β-胡蘿蔔素，發現能額外降低 20% 晚期黃斑病變的風險 [1]。 2. 延緩白內障出現 白內障是常見的老年視力問題。玉米黃素作為抗氧化劑，可減少水晶體的氧化損傷，降低白內障的形成風險。根據 1999 年《美國臨床營養學雜誌》的一項研究指出，攝取較高劑量玉米黃素的群體，白內障手術的風險顯著降低約 20% [2]。 3. 提升視覺敏銳度與舒適度 玉米黃素功效是可以有效過濾藍光，並提升視覺對比敏感度，減少炫光不適感，讓視覺更加清晰。此外，長期補充玉米黃素亦有助於減少眼睛疲勞，對於長時間使用電子屏幕的人士特別有益。   攝取玉米黃素來源 […]

眼瘡，俗稱眼瞼炎或針眼，是一種常見的眼部感染。許多人在生眼瘡初期會感到眼瞼局部疼痛、紅腫，甚至會有小膿頭。這種問題多半由細菌感染引起，導致眼瞼邊緣的皮脂腺或毛囊發炎。眼瘡的症狀讓人非常不適，因此了解眼瘡處理和治療方法是非常重要的。有人建議用熱雞蛋進行熱敷來緩解眼瘡的症狀，這是否有效呢？本文將探討生眼瘡的症狀、處理以及治療方法。   生眼瘡的初期症狀 生眼瘡的初期症狀通常表現在眼皮上的眼瞼部分，會出現局部紅腫和疼痛，隨著感染的進展，可能會出現以下幾個常見症狀：   1. 局部紅腫 眼瞼邊緣出現局部紅腫，皮膚發熱，有時伴隨輕微發癢。 2. 疼痛感 當按壓紅腫部位時，會感到明顯的疼痛，特別是當眼瘡形成膿頭時，疼痛感會更加明顯。 3. 小膿頭 眼瘡長成後，紅腫部位可能形成小膿頭，類似於皮膚表面的膿瘡。 4. 異物感 眼瘡可能會造成眼瞼不適或異物感，眨眼時會更加明顯。 5. 流淚與分泌物增加 由於炎症，患眼的流淚情況增多，且分泌物可能變得較為黏稠。   眼瘡的處理方法 在生眼瘡的初期階段，適當的自我護理可以幫助減輕症狀，避免感染擴散。以下是幾個常見的眼瘡處理方法： 1. 保持清潔 眼部周圍的清潔十分重要，每天用溫水輕輕清潔眼瞼周圍，避免細菌滋生。 […]

配眼鏡時，鏡片的選擇不僅影響視力矯正的效果，也關係到舒適性與外觀。眼鏡鏡片厚度取決於多種因素，包含材質、折射率、度數等，而這些因素會直接影響眼鏡的重量和配戴體驗。現今市面上有多種鏡片材質和折射率以供選擇，適合不同需求。本文將深入探討影響鏡片厚薄度的因素，幫助您找到最適合的眼鏡鏡片。   延伸閱讀：戴新眼鏡頭痛、眼睛疲勞要適應多久？淺論新眼鏡的適應期   鏡片材質與鏡片厚薄度的關係 鏡片材質是決定鏡片厚薄度的第一要素。常見的鏡片材質主要有玻璃、樹脂和聚碳酸酯（PC）等。玻璃鏡片光學品質優越、抗刮性能高，但因易碎和較重，近年已逐漸被輕量材質取代。樹脂鏡片是目前使用最廣泛的材質，其重量輕，耐撞擊，透光性佳，因此在日常配戴中相當受歡迎。而聚碳酸酯鏡片具有超強的耐撞擊性，常見於運動型眼鏡及兒童眼鏡，適合需要高耐用性的場合。 此外，配眼鏡選擇鏡片時亦要留意鏡片材質的阿貝數（Abbe number），阿貝數代表鏡片在光線穿透時分散不同波長光線的廣度。阿貝數低的鏡片材質分散度高，會造成明顯的色散，越容易在物體周邊出現有色光暈。鏡片材質的阿貝數越低，越可能造成色像差。   眼鏡鏡片材質 玻璃鏡片 優點：光學品質優越、耐刮耐用 缺點：易碎，重量較重，不適合運動或高風險場合 樹脂鏡片 優點：重量輕、耐撞擊，為目前市場主流 缺點：比玻璃鏡片稍厚，易刮傷，需要防刮鍍膜 樹脂鏡片 優點：重量輕、耐撞擊，為目前市場主流 缺點：比玻璃鏡片稍厚，易刮傷，需要防刮鍍膜   折射率越高 鏡片越薄 折射率是另一個眼鏡鏡片厚度的影響因素。折射率越高，鏡片在相同度數下越薄。市場上的鏡片折射率從 1.5 到 1.74 […]

新眼鏡要適應多久？許多人在配戴新眼鏡有眼睛疲勞、頭痛頭暈、視覺模糊、眼壓升高等不適感，雖然這些不適大多會在短時間之內消除，但如果長時間無法適應新眼鏡，佩戴者可能需要注意。本篇文章將會探討新眼鏡的適應過程，一些有用的建議，幫助佩戴者更快地渡過新眼鏡的適應期。   新眼鏡需要適應多久？ 大家會問，新眼鏡需要適應多久？當你第一次佩戴新眼鏡，需要時間讓眼睛和大腦適應，視覺訊息的變化有可能會導致輕微的頭暈或不適，這是正常現象。新眼鏡的適應期大約為 1-2 週之內，這種不適感大多會在這段時間之後消除。如果仍然持續，應該及早進行檢查眼科檢查，找出問題來源，清晰眼科團隊有專業的檢查服務，歡迎致電／WhatsApp向我們查詢。   適應新眼鏡的改變造成眼睛疲勞 新眼鏡的鏡框改變，也有可能造成佩戴者初時的不適，需要時間適應。例如眼鏡鏡框從小框轉換為大框，鏡框的彎度、傾斜角度或頂點距離的改變，或者不同的鏡框結構例如半框、無框或全框設計，這些變化都有可能帶來不同的視覺體驗，導致視覺的扭曲感和眼睛疲勞，新眼鏡佩戴者需要時間逐漸適應。 度數的調整也是造成新眼鏡不適的原因之一。當眼鏡度數改變過大時，眼睛需要重新適應新的視覺焦距。如果原先的眼鏡度數過高，眼睛肌肉長期處於過矯正狀態，當新眼鏡度數降低時，眼睛的調節能力需要時間來恢復。因此，佩戴者可能會在初期感到頭暈、視力模糊或眼睛疲勞。新眼鏡若是散光眼鏡，散光的矯正會讓視覺變得更精準，如果第一次配戴散光眼鏡，佩戴者可能需要更多的時間來習慣這種新的視覺狀態。另外，如果佩戴者從傳統的較重鏡架換成超輕、細框的鏡架可能會不習慣。 以上的問題佩戴者大多可以在 1-2 週之內逐步適應，但如果不適感十分強烈，還是應尋求視光師的協助。   新眼鏡選配不當引致頭痛 除了上述的問題之外，還有一些原因會造成不適感，這是因為驗光和選配眼鏡時已經產生問題，需要視光師的協助才能解決。 如果驗光過程有誤差，或者配鏡時未能全面檢查眼睛狀況，可能會導致新眼鏡的度數不準確，進而引發佩戴新眼鏡頭痛和眼睛疲勞的問題。除此之外，新鏡片的度數可能會超過實際需求，會使眼睛處於過度調節的狀態（俗稱視力過矯），從而導致頭痛和眼睛不適。 鏡框的設計與調整也會影響佩戴體驗。如果新眼鏡的瞳距（瞳孔間距）未能正確調整，或者鏡框的傾斜角度不當，導致瞳孔未能對準鏡片的光學中心（鏡片最清楚的中心點），也可能引發視覺不清晰，甚至導致視力模糊。 鏡架設計不當也會導致不適。每個人的耳朵高低不完全對稱，如果眼鏡鏡架沒有根據佩戴者的耳朵和眼睛之間的比例而選配，會導致佩戴時的不平衡和不適感。 鏡架的尺寸和重量也會影響佩戴的舒適度，特別是當鏡架與眼角太貼近時容易引發不適，佩戴大一點的鏡架可以緩解這種不適感。 以上的問題是在配鏡時所產生的，因此如有發現，應立即向配鏡的視光師反映，進行檢查。   渡過新眼鏡適應期的小秘訣 以下是適應新眼鏡應該注意的一些事項，供佩戴者參考： 在佩戴新眼鏡前，應該暫時停止佩戴隱形眼鏡，這樣可以避免隱形眼鏡對角膜曲度的影響，導致驗光數據不準確；如果角膜曲度因長時間佩戴隱形眼鏡而改變，會使驗光結果產生偏差，進而影響配鏡的準確性。 佩戴新眼鏡應避免與舊眼鏡頻繁更換，這樣會使眼睛不習慣，延長適應期。 […]