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現代人經常接觸藍光，導致視力健康問題甚為普遍。玉米黃素（Zeaxanthin）作為一種重要的類胡蘿蔔素，對於保護視力和預防眼部疾病發揮著重要功效。玉米黃素好處是什麼？本文將為你簡介玉米黃素來源和每日攝取量，了解如何透過日常飲食守護視力健康。   玉米黃素好處 玉米黃素與葉黃素常被稱為「護眼拍檔」，兩者存在於視網膜的黃斑部，玉米黃素好處是能夠吸收藍光並提供抗氧化保護，有效減少自由基對眼睛的損害，甚至擁有「人體太陽眼鏡」的美譽。以下是一些玉米黃素的主要功效：   1. 預防黃斑病變 黃斑部病變是老年人視力退化的主要原因之一。玉米黃素能幫助吸收有害藍光，減少對黃斑部的損害。根據美國國家衛生院旗下研究機構 NEI 主導的大型臨床實驗老年眼疾研究（AREDS）顯示，以葉黃素、玉米黃素配方取代初期配方的 β-胡蘿蔔素，發現能額外降低 20% 晚期黃斑病變的風險 [1]。 2. 延緩白內障出現 白內障是常見的老年視力問題。玉米黃素作為抗氧化劑，可減少水晶體的氧化損傷，降低白內障的形成風險。根據 1999 年《美國臨床營養學雜誌》的一項研究指出，攝取較高劑量玉米黃素的群體，白內障手術的風險顯著降低約 20% [2]。 3. 提升視覺敏銳度與舒適度 玉米黃素功效是可以有效過濾藍光，並提升視覺對比敏感度，減少炫光不適感，讓視覺更加清晰。此外，長期補充玉米黃素亦有助於減少眼睛疲勞，對於長時間使用電子屏幕的人士特別有益。   攝取玉米黃素來源 […]

眼瘡，俗稱眼瞼炎或針眼，是一種常見的眼部感染。許多人在生眼瘡初期會感到眼瞼局部疼痛、紅腫，甚至會有小膿頭。這種問題多半由細菌感染引起，導致眼瞼邊緣的皮脂腺或毛囊發炎。眼瘡的症狀讓人非常不適，因此了解眼瘡處理和治療方法是非常重要的。有人建議用熱雞蛋進行熱敷來緩解眼瘡的症狀，這是否有效呢？本文將探討生眼瘡的症狀、處理以及治療方法。   生眼瘡的初期症狀 生眼瘡的初期症狀通常表現在眼皮上的眼瞼部分，會出現局部紅腫和疼痛，隨著感染的進展，可能會出現以下幾個常見症狀：   1. 局部紅腫 眼瞼邊緣出現局部紅腫，皮膚發熱，有時伴隨輕微發癢。 2. 疼痛感 當按壓紅腫部位時，會感到明顯的疼痛，特別是當眼瘡形成膿頭時，疼痛感會更加明顯。 3. 小膿頭 眼瘡長成後，紅腫部位可能形成小膿頭，類似於皮膚表面的膿瘡。 4. 異物感 眼瘡可能會造成眼瞼不適或異物感，眨眼時會更加明顯。 5. 流淚與分泌物增加 由於炎症，患眼的流淚情況增多，且分泌物可能變得較為黏稠。   眼瘡的處理方法 在生眼瘡的初期階段，適當的自我護理可以幫助減輕症狀，避免感染擴散。以下是幾個常見的眼瘡處理方法： 1. 保持清潔 眼部周圍的清潔十分重要，每天用溫水輕輕清潔眼瞼周圍，避免細菌滋生。 […]

配眼鏡時，鏡片的選擇不僅影響視力矯正的效果，也關係到舒適性與外觀。眼鏡鏡片厚度取決於多種因素，包含材質、折射率、度數等，而這些因素會直接影響眼鏡的重量和配戴體驗。現今市面上有多種鏡片材質和折射率以供選擇，適合不同需求。本文將深入探討影響鏡片厚薄度的因素，幫助您找到最適合的眼鏡鏡片。   延伸閱讀：戴新眼鏡頭痛、眼睛疲勞要適應多久？淺論新眼鏡的適應期   鏡片材質與鏡片厚薄度的關係 鏡片材質是決定鏡片厚薄度的第一要素。常見的鏡片材質主要有玻璃、樹脂和聚碳酸酯（PC）等。玻璃鏡片光學品質優越、抗刮性能高，但因易碎和較重，近年已逐漸被輕量材質取代。樹脂鏡片是目前使用最廣泛的材質，其重量輕，耐撞擊，透光性佳，因此在日常配戴中相當受歡迎。而聚碳酸酯鏡片具有超強的耐撞擊性，常見於運動型眼鏡及兒童眼鏡，適合需要高耐用性的場合。 此外，配眼鏡選擇鏡片時亦要留意鏡片材質的阿貝數（Abbe number），阿貝數代表鏡片在光線穿透時分散不同波長光線的廣度。阿貝數低的鏡片材質分散度高，會造成明顯的色散，越容易在物體周邊出現有色光暈。鏡片材質的阿貝數越低，越可能造成色像差。   眼鏡鏡片材質 玻璃鏡片 優點：光學品質優越、耐刮耐用 缺點：易碎，重量較重，不適合運動或高風險場合 樹脂鏡片 優點：重量輕、耐撞擊，為目前市場主流 缺點：比玻璃鏡片稍厚，易刮傷，需要防刮鍍膜 樹脂鏡片 優點：重量輕、耐撞擊，為目前市場主流 缺點：比玻璃鏡片稍厚，易刮傷，需要防刮鍍膜   折射率越高 鏡片越薄 折射率是另一個眼鏡鏡片厚度的影響因素。折射率越高，鏡片在相同度數下越薄。市場上的鏡片折射率從 1.5 到 1.74 […]

新眼鏡要適應多久？許多人在配戴新眼鏡有眼睛疲勞、頭痛頭暈、視覺模糊、眼壓升高等不適感，雖然這些不適大多會在短時間之內消除，但如果長時間無法適應新眼鏡，佩戴者可能需要注意。本篇文章將會探討新眼鏡的適應過程，一些有用的建議，幫助佩戴者更快地渡過新眼鏡的適應期。   新眼鏡需要適應多久？ 大家會問，新眼鏡需要適應多久？當你第一次佩戴新眼鏡，需要時間讓眼睛和大腦適應，視覺訊息的變化有可能會導致輕微的頭暈或不適，這是正常現象。新眼鏡的適應期大約為 1-2 週之內，這種不適感大多會在這段時間之後消除。如果仍然持續，應該及早進行檢查眼科檢查，找出問題來源，清晰眼科團隊有專業的檢查服務，歡迎致電／WhatsApp向我們查詢。   適應新眼鏡的改變造成眼睛疲勞 新眼鏡的鏡框改變，也有可能造成佩戴者初時的不適，需要時間適應。例如眼鏡鏡框從小框轉換為大框，鏡框的彎度、傾斜角度或頂點距離的改變，或者不同的鏡框結構例如半框、無框或全框設計，這些變化都有可能帶來不同的視覺體驗，導致視覺的扭曲感和眼睛疲勞，新眼鏡佩戴者需要時間逐漸適應。 度數的調整也是造成新眼鏡不適的原因之一。當眼鏡度數改變過大時，眼睛需要重新適應新的視覺焦距。如果原先的眼鏡度數過高，眼睛肌肉長期處於過矯正狀態，當新眼鏡度數降低時，眼睛的調節能力需要時間來恢復。因此，佩戴者可能會在初期感到頭暈、視力模糊或眼睛疲勞。新眼鏡若是散光眼鏡，散光的矯正會讓視覺變得更精準，如果第一次配戴散光眼鏡，佩戴者可能需要更多的時間來習慣這種新的視覺狀態。另外，如果佩戴者從傳統的較重鏡架換成超輕、細框的鏡架可能會不習慣。 以上的問題佩戴者大多可以在 1-2 週之內逐步適應，但如果不適感十分強烈，還是應尋求視光師的協助。   新眼鏡選配不當引致頭痛 除了上述的問題之外，還有一些原因會造成不適感，這是因為驗光和選配眼鏡時已經產生問題，需要視光師的協助才能解決。 如果驗光過程有誤差，或者配鏡時未能全面檢查眼睛狀況，可能會導致新眼鏡的度數不準確，進而引發佩戴新眼鏡頭痛和眼睛疲勞的問題。除此之外，新鏡片的度數可能會超過實際需求，會使眼睛處於過度調節的狀態（俗稱視力過矯），從而導致頭痛和眼睛不適。 鏡框的設計與調整也會影響佩戴體驗。如果新眼鏡的瞳距（瞳孔間距）未能正確調整，或者鏡框的傾斜角度不當，導致瞳孔未能對準鏡片的光學中心（鏡片最清楚的中心點），也可能引發視覺不清晰，甚至導致視力模糊。 鏡架設計不當也會導致不適。每個人的耳朵高低不完全對稱，如果眼鏡鏡架沒有根據佩戴者的耳朵和眼睛之間的比例而選配，會導致佩戴時的不平衡和不適感。 鏡架的尺寸和重量也會影響佩戴的舒適度，特別是當鏡架與眼角太貼近時容易引發不適，佩戴大一點的鏡架可以緩解這種不適感。 以上的問題是在配鏡時所產生的，因此如有發現，應立即向配鏡的視光師反映，進行檢查。   渡過新眼鏡適應期的小秘訣 以下是適應新眼鏡應該注意的一些事項，供佩戴者參考： 在佩戴新眼鏡前，應該暫時停止佩戴隱形眼鏡，這樣可以避免隱形眼鏡對角膜曲度的影響，導致驗光數據不準確；如果角膜曲度因長時間佩戴隱形眼鏡而改變，會使驗光結果產生偏差，進而影響配鏡的準確性。 佩戴新眼鏡應避免與舊眼鏡頻繁更換，這樣會使眼睛不習慣，延長適應期。 […]

眼軸是什麼？眼軸是指眼球的長度，而眼軸過長會令近視度數加深，亦有可能增加患上其他眼疾的風險，例如視網膜脫落和青光眼。眼軸變長的原因是什麼？我們可以將眼軸縮短嗎？以下清晰眼科會講解眼軸長度改變的原因和縮短眼軸的方法。   眼軸是什麼？ 眼軸長度是指從眼球的前端（角膜）到後端（視網膜）之間的距離，一般成年人的眼軸長度約為 23 – 24 毫米。眼軸的長度會影響眼球的形狀和視力健康和功能，尤其是在成長階段，眼軸可能會因生活習慣和發展過程而變長，10 歲以下是眼軸增長最快的時期，13 – 16 歲後開始穩定，因此定期檢查眼睛和眼軸的變化對於保持視力健康非常重要。   近視的原因與眼軸變長有關？ 近視的度數主要取決於三個因素：角膜弧度、晶體度數和眼軸長度。通常近視患者均是由於眼軸變長而令度數加深，眼軸越長，近視度數會越高，正常的眼軸長度約為 23 – 24 毫米，而深度近視一般約為 26 毫米或以上。當眼軸變長，視網膜會越薄，令眼球結構退化的機會越大。眼軸長度增長 1 毫米是相等於 2.00D – 2.50D […]

隨著年齡增長，眼睛內的晶體會老化而變得混濁，形成白內障。白內障令視力模糊及眼睛疲勞，影響日常生活，嚴重更會引致青光眼及虹膜炎，有機會令患者完全失去視力。目前，最有效的治療方法是透過手術植入人工晶體。除了治療白內障，人工晶體亦能矯正近視、遠視等問題。人工晶體有什麼種類？人工晶體壽命多長？我們將會與你仔細了解。   人工晶體是什麼？ 人工晶體的種類主要分為單焦距和多焦距，不同焦距的人工晶體會具備不同的功能，可考慮患者個人需要再選擇使用哪一種晶體。   單焦距人工晶體 單焦距人工晶體是最常用的類型，即是於雙眼分別植入不同焦距的晶體。單焦距的特點是只 有一個清晰的焦距，而患者可選擇近、中或遠距離其中一個。手術後患者有機會仍需配戴眼 鏡以看清所有事物，而普通的單焦距晶體亦不能改善老花和散光的問題。有遠視、近視 或散光人士可考慮單焦距散光人工晶體，能幫助患者改善視力模糊或失焦問題。   多焦距人工晶體 多焦距人工晶體包括「雙焦」及「三焦」，即是將光線打散而產生兩或三個焦聚焦點，讓患者能清晰地看遠和近事物。植入晶體後，眼睛不用靠眼內肌肉對焦，能減少患者對眼鏡的依賴。多焦距散光人工晶體亦能矯正近視、遠視和老花問題，改善視力模糊的情況。不過，手術後可能會出現眩光或光暈的副作用，在較暗的環境中或會出現視力模糊的情況，要讓眼睛慢慢適應。   擴展景深人工晶體（Extended Depth of Focus，EDOF） 擴展景深人工晶體是一種新型的技術，比傳統單焦晶體提供較長的景深，手術 後，患者可清晰看到中或遠距離的事物，不需要一直調整焦距，這種晶體旨在提供更清晰 的視力及減少眼睛的適應時間。   人工晶體壽命多長？ 現時的人工晶體由彈性物料和生物相容性材料製成，例如丙烯酸或矽膠，不會隨著時間而老化，亦不會令引起過敏反應。手術後，患者的近視或遠視度數不會出現大幅改變，所以不需要定期更換。一般來說，患者不需擔心人工晶體的壽命問題，可以放心使用。   如何選擇適合的人工晶體？ […]

有近視、遠視和老花眼等視力需求，但同時也有抗紫外線需求的人士，可能會在佩戴矯視眼鏡與太陽眼鏡之間感到煩惱，有人會選擇有度數的太陽眼鏡，但到了室內，太陽眼鏡的視線又不能恢復至適合室內的光度。全視線眼鏡是能夠兼顧兩者的選擇，本文將會探討全視線鏡片原理、壽命，並分析全視線鏡片的優缺點，幫助你選擇適合自己的護眼方案，更好地保護你的眼睛。   全視線眼鏡：專利變色鏡片眼鏡產品 全視線眼鏡是指由全視線（Transitions Optical）研發的專利變色鏡片技術所製成的眼鏡產品。全視線成立於 1990 年，是 Essilor 集團（世界上最大的鏡片產商之一）底下的一家子公司，它在 1991 年開始銷售世界首款變色鏡片，目前全球各地有 Essilor、Zeiss、Hoya、Nikon 等幾家公司正在銷售變色鏡片，它們在銷售時必須向全視線購買技術或授權，或者請全視線代工，因此全視線這個品牌可以說是全視線眼鏡的代名詞，至今變色鏡片技術已發展到第八代。   了解全視線鏡片變色原理 全視線鏡片的變色原理是在其表面塗上特殊的光致變色膜，令鏡片能夠根據紫外線的強度自動調整顏色。在室外或陽光下，鏡片會迅速變成深色，以阻擋眩光及紫外線；而在室內或光線不足的環境下，鏡片會回到透明狀態，保持視覺清晰。這種技術使得佩戴者在室內和戶外之間穿梭時，不必頻繁更換眼鏡，亦可發揮功能，其通用性高，因此稱為全視線眼鏡。   選擇全視線鏡片的優點 全視線鏡片的最大優點在於，它的變色效果快速而均勻。全視線鏡片可以在短時間內完成由透明到深色的過渡，並且顏色深淺分布均勻，避免了傳統變色鏡片因鏡片度數不同而顯得色彩不均的問題。 此外，全視線鏡片阻擋紫外線以及太陽強光的功能，不遜於傳統太陽眼鏡。本站曾有文章介紹，阻擋紫外線和太陽強光是兩個不同的功能，鏡片顏色的深淺影響阻擋太陽強光的效能，但不等於阻擋紫外線的效能。決定鏡片能否阻擋紫外線，取決於太陽眼鏡鏡片過濾 UV 的等級，只要眼鏡上有 UV400 的標籤，足以證明能有效阻擋紫外線。   延伸閱讀：鏡片顏色有特別功能？太陽眼鏡鏡片顏色種類、等級及選擇太陽眼鏡鏡片的貼士 […]